Je ne sais pas si vous savez, mais nous avons tous à l’intérieur de nous, un enfant intérieur, qui ne demande qu’à sortir à la moindre occasion.
Pourquoi ?
Comme je vous l’ai déjà expliqué, tout est gardé en mémoire depuis votre conception.
Un souvenir est associé à une ou plusieurs émotions.
Si ce souvenir est toujours douloureux, qu’il n’a pas été apaisé, les émotions de l’époque vont avoir envie de s’exprimer.
C’est ainsi que vous vous retrouver à avoir des réactions complètement disproportionnées : pleurer comme un bébé, piquer une grosse colère, etc
Alors comment faire ?
Lorsque vous allez avoir une réaction beaucoup trop exagérée, vous savez désormais que c’est le petit enfant à l’intérieur qui s’exprime. Ce n’est pas l’adulte d’aujourd’hui. Cela fait écho à votre passé.
Alors, je vous invite à aller accueillir vos émotions comme vous le feriez avec votre meilleur(e) ami(e).
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Vous pouvez aller rassurer la partie de vous en lui disant : « ok, je ne sais pas quel âge tu as, ni ce à quoi cela fait référence, mais sache que je comprends (ta tristesse, ta colère, ta frustration, etc).
La bonne nouvelle, c’est que tu t’en es sorti(e), que tu as réussi, que tu es encore en vie, etc…
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prendre de la hauteur comme si vous étiez spectateur(trice) de la scène avec amour et bienveillance
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consulter un thérapeute qui travaille sur l’inconscient, l’enfant intérieur (kinésiologue, hypnothérapeute, etc )
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